Latest

Ejercicio en casa

Ejercicio en casa Tu banca y mancuernas son tu maquina del timpo para mantenerte joven. Cuando no se cuenta con suficiente dinero para inscribirse al gimnasio o, tal vez te

Evita los alimentos refinados

Retrasar el envejecimiento no comas alimentos refinados El envejecimiento es inevitable tarde o temprano sucederá, pero si hay formas para retrasar el envejecimiento, para empezar hay que evitar los alimentos

Como ejercitarte

Como  ejercitarse Puedes empezar con ejercicios funcionales que son aquellos en que entrenas tus músculos y al mismo tiempo haces ejercicio cardiovascular, que son los que fortalecen el corazón, y